Il MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un programma innovativo progettato per migliorare la consapevolezza individuale e offrire tecniche efficaci per la gestione dello stress. Attraverso pratiche di meditazione, yoga e altre tecniche di attenzione, il MBSR si propone di ridurre il livello di stress e di ansia, migliorando il benessere psicologico generale. In un contesto aziendale,